• 练太极有口诀帮你 更快速入门

    365滚球盘免费太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。  太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便能促使血压下降,增强血管弹性,加强心肌的营...

    2019-06-16 16:31
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  • 太极拳八字要诀简释 带你轻松入太极门

     打太极拳,是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动,太极要练,我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀——慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。  慢  行云流水,外形缓慢,内神活泼。练好步法,走对架子。  松  全身放松,骨节、筋腱拉开。  柔  由松入柔,...

    2019-06-16 16:30
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  • 太极拳对慢性疾病的康复知识大讲解

    太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重要的理疗手段,现在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻炼手段。但太极拳不能代替中西医治疗,慢性病应首先...

    2019-06-16 16:30
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  • 快速瘦身气功点穴效果好

    近些年,用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥,效果比较显着。  气功点穴按摩减肥术的方法是:在肥胖者身上点按有关穴位,再加气功按摩治疗,可消耗肥胖者体内的脂肪,抑制和减少脂肪在体内的堆积,达到快速减肥的目的。  根据肥胖者肥胖的程度和病人的减肥要求,可以全身减...

    2019-06-16 16:29
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  • 气功美容有什么功效

     中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系,只有脏腑经络气血功能健旺,元气充沛,才能润发美颜即所谓"有诸内者必行诸外"。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。  气功治病的基本原理是强调调身、...

    2019-06-16 16:28
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  • 气功减肥的中医原理

    气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”,强调在锻炼过程中,把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动地结合起...

    2019-06-16 16:28
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  • 练气功可治疗神经衰弱

     神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张,导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为:兴奋性增高,如易激动,易伤感,感觉器官对机体内部及外界刺激过敏,睡眠障碍,记忆力减退,脑力体力均易疲劳,工作学习效率低,植物神经机能障碍,焦虑不安及多疑等。  人...

    2019-06-16 16:27
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  • 气功瘦身四大功效散发光彩

    大多数女性认为减肥只要能变瘦,不管花再多钱、再多时间,都会想尽办法尝试各种减肥方法,目的就是为了要让自己更加美丽动人。其实,外在的身型虽然重要,身体健康却更重要,千万不要因为不良的减重方式而影响健康,造成一辈子的遗憾。  练气首重气血顺畅  气功,是中国传统的...

    2019-06-16 16:26
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  • 气功与一般的体育锻炼有何异同

    气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法,都具有健身作用。气功,尤其是动功,也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求,则与体育锻炼中的体操无异,只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体...

    2019-06-14 15:40
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  • 练习气功帮助美容 让你变身氧气美女

     人,尤其是女性,大都讲究美容。“美容”有两个含义:狭义的美容,指单纯美化面部,如用各种方法清洁面部,将各种养料施于面容,以及在此基础上的着装。广义的美容则是美化人的整个身心。气功美容则属于这一范围。狭义的面部美容只是使面部皮肤消极被动地接受外部的养料,而着装...

    2019-06-14 15:39
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  • 揭秘气功与经络的相互关系

     中医学的基本观点之一就是整体观,而人体之所以能成为统一的整体,是通过经络“内属于脏腑,外络于肢节”的作用而实现的,因此经络学说在中医理论中有着极其重要的地位。气功作为中医学的一个组成部分,同经络当然有着极其密切的关系。  首先,从经络的发现来看,在两千多年前...

    2019-06-14 15:38
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  • 练习气功注意事项揭秘

    练功前  1、要作好练功的思想准备,使情绪安定下来。  2、练功的周围环境要保持安静。  3、练功时,光线要调整好,不可光线太强,避免刺激双目。空气要流通,但须避免直接吹风。  4、如有较明显的局部疼痛不适等症状影响练功进行,可先采取一些对症治疗措施,使症状缓...

    2019-06-14 15:37
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  • 健身气功八段锦的口诀及动作要领

     下边介绍气功八段锦的口诀及动作要领。  一、起势  两脚平行与肩宽,双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静,调整呼吸守丹田。  二、两手托天理三焦  叉指上托抬头看,平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘,松腕舒指捧腹前。  三、左右开弓似射雕  跨步直立搭手腕,马步下蹲拉...

    2019-06-14 15:33
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  • 心情愉快是学练气功所需要的重要条件

    人,作为万物之灵,总是生存在一定的环境中。这个环境可概括地分为外环境和内环境。外环境包括自然环境和社会环境,内环境则是指人体本身的物质与功能状态。作为一种刺激因素,内外环境无时不影响人体的机能活动,包括练功活动。因此,选择或创造一个良好的练功环境也是保证练功效...

    2019-06-14 11:15
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  • 气功菜鸟入门进阶须知事项

    首先,初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法,也就是说学习气功时要循序渐进,不能急于求成;那种指望通过突击,一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病,并因此完全放弃其它治疗手段。气功疗法既有它的适应症...

    2019-06-14 11:13
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  • 运动饮食相搭配 推迟老年痴呆

    核心提示:60岁是中老年交替的关键期,许多人在这时都有各种健康困扰。这里小编给您一些好建议帮您摆脱这些困扰。老年人有个好胃很重要。中医上说:“有胃气则生,无胃气则死”。60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的关键主要有二,一是饮食,二是情绪...

    2019-06-14 11:07
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  • 中医气功治近视 再无经济之忧

      眼睛是心灵的窗口,是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?中医气功治疗近视眼教你再无经济之忧,又无皮肉之苦的前提下恢复你的视力。气功治疗近视眼第一步:静立  (1)清晨,空腹...

    2019-06-14 11:07
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  • 气功疏通经络 治高血压养生

    气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来“疏通经络”,“同和气血”以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康,达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效,是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础治疗。 主要的练习方法如下:  一、要逐...

    2019-05-29 20:27
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  • 中老年练气功神效 疏通经络排病气

     很多人知道练气功可以达到养生防病的功效,尤其是对于中老年人,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么气功真的这么“神效”吗?气功到底如何帮助中老年人呢?...

    2019-05-29 20:24
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  • 腰椎间盘突出痛难耐 多练气功可活血化瘀

     腰突症即腰椎间盘突出症,此疾病多见于20—45岁的青壮年,男性发病率比女性大得多。是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂,使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出,压迫脊神经部或马尾神经,产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。 诊断方法  1.视诊。患者暴露腰...

    2019-05-29 20:22
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